Psicóloga en Barcelona y online
Sobre mí
Psicóloga General Sanitaria especializada en trastornos de la conducta alimentaria, imagen corporal y trauma.
Sobre mí
Soy Paula Aldecoa,
Acompaño a jóvenes y personas adultas que están atravesando dificultades con la comida, con el cuerpo o consigo mismas.
Trabajo desde una mirada integradora y sensible al trauma, tratando de comprender no solo aquello que se manifiesta, sino también la historia, las emociones y las necesidades que pueden existir detrás.
Para mí, la terapia es un lugar en el que no necesitas llegar sabiéndolo explicar todo. Podemos empezar desde la confusión, desde el miedo o incluso desde ese «no sé qué me pasa» que tantas veces aparece cuando llevamos demasiado tiempo intentando sostener algo en soledad.
Mi interés por los trastornos de la conducta alimentaria nació durante mis primeras experiencias profesionales, al observar de cerca un sufrimiento que muchas veces permanecía oculto detrás de la comida, del control o del rechazo hacia el cuerpo.
Comprendí que nadie elige tener un TCA y que sus síntomas no aparecen porque sí. Aunque terminen causando un gran daño, en algún momento pueden haber surgido como una forma de encontrar seguridad, regular emociones, sentirse válida o expresar un dolor que todavía no podía ponerse en palabras.
Esta forma de comprenderlos cambió mi mirada. Desde entonces, mi trabajo se ha centrado en acompañar los TCA en toda su complejidad: atendiendo a la alimentación y al cuerpo, pero también a la identidad, los vínculos, las emociones y las experiencias que han podido influir en su desarrollo y mantenimiento.
MI HISTORIa
Por qué decidí especializarme en TCA.
Dejé de ver únicamente un diagnóstico para encontrar a una persona intentando protegerse con las herramientas que había encontrado durante el camino.
Mi forma de trabajar
Mi manera de entender la terapia
Entiendo la terapia como un espacio compartido. No se trata de que yo tenga todas las respuestas, sino de que podamos construir juntas una comprensión de lo que te ocurre.
Mi forma de trabajar se basa en tres pilares:
1
Comprender el origen, no solo el síntoma.
Los síntomas nos ofrecen información. Antes de intentar eliminarlos, necesitamos comprender cuándo aparecieron, qué los mantiene y qué función han cumplido en tu historia.
2
Integrar cuerpo, mente e historia.
Lo que pensamos, sentimos y vivimos corporalmente está profundamente relacionado. Por eso, el proceso terapéutico contempla tanto las dificultades actuales como las experiencias que pueden continuar influyendo en el presente.
3
Avanzar respetando tu propio ritmo.
Cada persona necesita tiempos, herramientas y formas de acompañamiento diferentes. El proceso se adapta a ti, sin fórmulas rígidas y construyendo la seguridad necesaria para abordar aquello que duele.
Trabajo desde un enfoque integrador, combinando diferentes modelos y herramientas según las necesidades de cada persona.
Mi formación incluye la terapia cognitivo-conductual, DBT y RO-DBT, la terapia sistémica, el modelo de Sistemas de Familia Interna (IFS) y EMDR.
Desde estos enfoques, puedo trabajar tanto con aquello que está ocurriendo actualmente como con las experiencias que pueden haber influido en la relación con la comida, el cuerpo y una misma.
En los trastornos de la conducta alimentaria, también considero importante el acompañamiento familiar y la coordinación con profesionales de medicina, nutrición o psiquiatría cuando el caso lo requiere.
Modelos y herramientas
Mi enfoque terapéutico.
- Terapia cognitivo-conductual
- DBT y RO-DBT
- Terapia sistémica
- IFS · Sistemas de Familia Interna
- EMDR
Trayectoria
Mi formación y experiencia
A lo largo de mi trayectoria he acompañado a jóvenes y personas adultas en diferentes centros especializados en salud mental y trastornos de la conducta alimentaria, tanto en atención ambulatoria como en contextos de tratamiento más intensivo.
La formación continua, la supervisión y la actualización profesional forman parte de mi manera de ejercer la psicología.
Formación oficial
Grado en Psicología, con mención en Clínica de adultos
Universidad Autónoma de Barcelona (UAB)
Máster en Psicología General Sanitaria
UNIR
Máster en Trastornos de la Conducta Alimentaria
Edeca Formación
Máster en Psicología Clínica y de la Salud y Terapia Cognitivo-Conductual
Formación complementaria
Nivel 1 EMDR
Instituto Español de EMDR
Modelo Maudsley: tratamiento con familia en anorexia nerviosa
DBT Iberoamérica
Introducción al modelo IFS (Internal Family Systems)
Acerca de Psicoterapia
Avanzado en trauma familiar
Un Refugio para Psicólogas
Especialista en TCA y psiconutrición
Grulla Formación
Nivel 1 RO-DBT
DBT Iberoamérica
Distorsión de la imagen corporal: asociación con el TCA e intervención
COPC
Tratamiento de la autoestima
AEPSIS
Intervención en trastornos de la conducta alimentaria
EUNIP
Trauma complejo, apego y disociación: el trabajo con EMDR en la traumatización compleja
Instituto Español de EMDR
IFS y TCA
Profundización IFS, talleres 1, 2 y 3
Acerca de Psicoterapia
Especialización en otros desórdenes alimentarios
Norte Salud Nutrición
Mundo interno de los TCA
Natalia Seijó
Abordaje de la ingesta compulsiva o atracones
Escuela El Faro
Especialización en apego y psicología perinatal
UNIR
Bases y herramientas de terapia sistémica con perspectiva integradora
Eva Molero
Cuando estés lista para empezar
Un lugar para comprenderte más allá de lo visible.
Sé que pedir ayuda puede despertar miedo, dudas o la sensación de no estar «lo suficientemente mal». No necesitas tener un diagnóstico ni saber explicar perfectamente qué te ocurre para poder empezar.
La terapia puede convertirse en un lugar donde comprender lo que hoy te está sucediendo, descubrir aquello que necesitas y recuperar, poco a poco, los espacios de tu vida que el malestar ha ido ocupando.
